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2021-07-22
影音分享 | 毛毛蟲+伏地挺身- BY MARS教練
煩悶的居家防疫期間裡，平時愛好運動的朋友一定也不會錯過了在家自在運動的好時光。
想要心肺與肌力兼顧的運動，毛毛蟲加伏地挺身是一個很不錯的選擇！除了學蟲爬的過程中可以快速讓心率提高
也可以藉由伏地挺身來增加胸部與手臂的肌力，雙管齊下的好效果，別再猶豫了，就給它練起來吧！！
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