首頁 >
2021-08-29
| 戶外健身去-BY Hank教練
疫情期間,大家在家是不是太悶了呢?
這次漢克教練就為大家示範戶外也能訓練的健身動作呦!
主要有三大項:跳繩、繩梯、跳躍,能夠鍛鍊敏捷度與協調性之外,
還能夠強化爆發力,讓你提升運動表現,
也是非常棒的間歇運動,
非常簡單,改緊到附近公園練起來吧
-
04.21 2024
重量突破/台中一對一健身教練-By 自仁教練
-
04.15 2024
雪橇訓練/台中健身-By Eve教練
-
04.11 2024
槓鈴-俯姿划船/台中一對一健身教練-by JAY教練
-
04.09 2024
背肌進步/台中健身-By 自仁教練
-
04.05 2024
拳擊訓練/台中一對一健身教練-By Eve教練
-
03.29 2024
到府居家健身/台中健身-by JAY教練
-
03.21 2024
拳擊加強基本動作/台中一對一健身教練-By自仁教練
-
03.15 2024
坐姿啞鈴肩推/台中健身- by EVE教練
-
03.11 2024
拳擊閃躲後跳防守/台中一對一健身教練-by 自仁教練
-
03.09 2024
確診後自主訓練恢復/台中健身-by JAY教練
-
03.05 2024
波比跳/台中一對一健身教練-By Eve教練
-
02.29 2024
深蹲動作調整/台中健身-by Jay教練
-
02.25 2024
預防下背部疼痛/台中一對一健身教練-By 自仁教練
-
02.17 2024
枯木逢春訓練/台中健身-By EVE教練
-
02.15 2024
拳擊鞭炮/台中一對一健身教練-By自仁教練