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2021-09-29
| 就是要挑戰自己-by自仁教練
訓練自己身體向上適應,才懂本身的身體,訓練這一項動作,要如何克服每一步所見的難題!
包含外觀身材,根本不需要做很重就能達成的自律!就只是生活習慣以及自身的怠惰!
連自己都辦不到?怎麼要求別人超出預期,而進步為想要的身材呢?甚至突破重量?
先挑戰每天的自己吧!
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