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2022-04-19

影音分享 | 跳就對了 BY 自仁教練

拳擊跳繩基本功分享wink

不像跑步會受到場地限制,有氧訓練間歇訓練,

跳繩想怎麼跳就怎麼跳yes

加上正確飲食習慣,體脂自然下降,

heart身材以及大眾渴望的腹肌,只要體脂下降,好身材自然隨之而來!

更不用說練到一個程度的人了!

想讓自己更熟練,熱血的訓練,

之後再分享別的跳繩訓練技巧!一起進步laugh

 

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