首頁 > 影音分享
2022-07-31
影音分享 | 居家運動/台中健身 by 慧君教練
居家簡易運動，讓阿君教練帶大家做簡單的運動，
不需要任何的器材，只需要雙臂打開可以繞一圈的空間，
簡單三個動作全身都可以鍛煉到。
1、air squat
2、high knees
3、burpee
-
04.15 2024影音分享
雪橇訓練/台中健身-By Eve教練
-
04.11 2024影音分享
槓鈴-俯姿划船/台中一對一健身教練-by JAY教練
-
04.09 2024影音分享
背肌進步/台中健身-By 自仁教練
-
04.05 2024影音分享
拳擊訓練/台中一對一健身教練-By Eve教練
-
03.29 2024影音分享
到府居家健身/台中健身-by JAY教練
-
03.21 2024影音分享
拳擊加強基本動作/台中一對一健身教練-By自仁教練
-
03.15 2024影音分享
坐姿啞鈴肩推/台中健身- by EVE教練
-
03.11 2024影音分享
拳擊閃躲後跳防守/台中一對一健身教練-by 自仁教練
-
03.09 2024影音分享
確診後自主訓練恢復/台中健身-by JAY教練
-
03.05 2024影音分享
波比跳/台中一對一健身教練-By Eve教練
-
02.29 2024影音分享
深蹲動作調整/台中健身-by Jay教練
-
02.25 2024影音分享
預防下背部疼痛/台中一對一健身教練－By 自仁教練
-
02.17 2024影音分享
枯木逢春訓練/台中健身-By EVE教練
-
02.15 2024影音分享
拳擊鞭炮/台中一對一健身教練-By自仁教練
-
02.07 2024影音分享
肱三頭-法式推舉/台中健身-By Jay教練
