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2022-08-17
| 銀髮族訓練 /台中一對一私人教練– BY ALin教練
「老人家不適合重量訓練啦!
我公園走走就好了!」
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銀髮族更應該重訓
因為
增加骨質密度
預防白肌快速流失
降低傷害風險
改善膝關節不適
有好的身體,才能無憂無慮遊山玩水!
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