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2023-05-18
影音分享 | 間歇性訓練和心肺功能的提升/台中一對一私人教練 -by鴻慶教練
影片裡本人做了幾種訓練，有：
戰繩訓練
拉繩索訓練
壺鈴雙手盪壺
這些訓練如果要在特定時間內做完和做循環，就可稱之為間歇性訓練
間歇性訓練可以一次性訓練多個肌群，同時還能幫助心肺功能上的提升
所以希望大家訓練時可以加入間歇訓練來自我提升
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