首頁 >
2016-04-05
| [Share|Linda:跑步是一項很公平的運動,付出多少就有多少收穫!]
應該很多女孩們摩拳擦掌準備迎接週末的年度路跑盛事:專屬於女性的Nike女生路跑盛宴~不管準備的如何,就盡可能的享受比賽的氣氛吧!專注在當下的每分每秒,揮灑汗水,完全的和自己相處在那10K或是21K!有時候也許是狀況差一些,也許是還沒有完全準備好,不用苛責自己,已經很棒了!今年我的路跑成績不如預期,因為跑的量很少,二月份的高雄國際馬拉松和三月份的雙溪櫻花馬拉松,都是龜速歡樂完賽,現在慢慢地調整當中~所以只要願意重新出發坦然面對,進步或是恢復,都不是困難的事情喔!身體健康,有目標地努力完成一件事情,就是有成就感的簡單美好!
-
03.25 2024
食物選擇/一對一健身教練-by EVE教練
-
03.16 2024
吃好油!有多重要?/台中健身-by JAY教練
-
03.02 2024
長期只吃控肉飯嗎?/一對一健身教練-By自仁教練
-
02.27 2024
吃對食物/台中健身-By Eve教練
-
02.21 2024
上高山吸收芬多精/一對一健身教練-by Jay教練
-
02.03 2024
地瓜減肥法/台中健身-by 自仁教練
-
01.21 2024
樂齡健身/一對一健身教練-By Eve教練
-
01.15 2024
做自由重量的優點/台中健身-By Jay教練
-
01.03 2024
克服假性飢餓/一對一健身教練-By 自仁教練
-
12.23 2023
訓練品質調整/台中健身-By Eve教練
-
12.15 2023
冬天運動4好處/一對一健身教練-By Jay教練
-
12.02 2023
重訓前中後補充/台中健身-By自仁教練
-
11.25 2023
關於自我認同/一對一健身教練-By Alin教練
-
11.17 2023
肌肉怎麼長出來?/台中健身-By EVE教練
-
11.09 2023
重訓時呼吸的方式/一對一健身教練-by Jay教練