首頁 >
2017-11-09
| 文章分享 - 運動安全
前陣子看到一篇駭人聽聞的新聞報導,一位男生在練胸推時,不幸被槓鈴壓死。
重訓是一項很安全的運動,但是,要「量力而為」。
有些健身房的槓鈴架是沒有保護桿的,做動作就要特別小心,尤其是要挑戰大重量時,千萬記得要有人在旁邊幫忙,以免發生危險。
挑戰自我是很棒的事,但是安全才是最重要的。別因為追求重量而傷到自己哦!
-
04.25 2024
吃鮭魚的好/台中健身-By Eve教練
-
04.18 2024
運動後收操的重要性/一對一健身教練-By Jay教練
-
04.03 2024
白木耳營養豐富/台中健身-by 自仁教練
-
03.25 2024
食物選擇/一對一健身教練-by EVE教練
-
03.16 2024
吃好油!有多重要?/台中健身-by JAY教練
-
03.02 2024
長期只吃控肉飯嗎?/一對一健身教練-By自仁教練
-
02.27 2024
吃對食物/台中健身-By Eve教練
-
02.21 2024
上高山吸收芬多精/一對一健身教練-by Jay教練
-
02.03 2024
地瓜減肥法/台中健身-by 自仁教練
-
01.21 2024
樂齡健身/一對一健身教練-By Eve教練
-
01.15 2024
做自由重量的優點/台中健身-By Jay教練
-
01.03 2024
克服假性飢餓/一對一健身教練-By 自仁教練
-
12.23 2023
訓練品質調整/台中健身-By Eve教練
-
12.15 2023
冬天運動4好處/一對一健身教練-By Jay教練
-
12.02 2023
重訓前中後補充/台中健身-By自仁教練