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2017-12-18
| 在土耳其的土耳其站立~
都到土耳其了,當然要做一下名副其實的「土耳其站立」呀!!!
感謝學員提供照片
土耳其式站立(Turkish get-up ):這個動作裡面 包含了很多身體的動作元素。這個動作最大的目標就是,肌肉彼此之間的協調、軀幹平衡、關節穩定是一項非常好的訓練動作唷!!
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