文章分享-早起運動
  • 很多人有這經驗,原本計畫每天傍晚運動,卻常會延宕,同事好友吆喝一起吃零食聊天、或生意應酬

    家庭聚餐,而更常發生的是要加班趕專案,如此多拖個幾次,你就知道:運動時間要改在早上才實際可行cool

     

    可是說的比做的容易。很多人早上被鬧鐘叫醒掙扎起床後,立刻深陷天人交戰,

    結果常是「躺回去再睡」戰勝,可不是嘛!翻身躺回去多容易!清晨五點半起床實在太苦!

     

    體能訓練專家與營養師建議了幾個秘訣來幫助我們早起健身哦!!

     

    延伸閱讀:https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5087236