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2018-01-26
| 文章分享- 如何克服運動停滯期(一)
Tequila常常在自己個人的FB頁面分享自己的訓練課表,以及體態照,原本只是要記錄自己體態有無變化,久了也就變成一種習慣了。
接觸重訓之後,不知不覺也過了兩年,加上第一年的在家徒手訓練,總共已經持續運動三年了。
三年時間,說短也不短。
曾經有人問Tequila,都沒有遇過停滯期嗎?
或是問Tequila如何保有對運動、訓練的熱情?
其實在想這個問題之前,應該先問問自己「您為何要運動/訓練」?
可以先參考之前的這篇文章 ► 運動的初衷
每個人運動的初衷其實都不太一樣,所以可以花點時間,好好向內詢問自己。
以下,就來跟大家分享一下如何克服運動停滯期吧!
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