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2018-03-21
| 文章分享-仁凱教練
仁凱教練今天要來分享一個動作,分腿蹲( lunge ), 這個動作可以安全有效的訓練我們的臀部、大腿前側、大腿後側、及小腿,使我們下肢線條更漂亮,肌肉更結實喔,該怎麼做呢? 快來MoMo私人教練工作室問我吧!
圖片: 源自網路
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