文章分享-TRX by慧君教練
  • 嗨,大家好我是慧君教練

     

    TRX 全名 Total Body Resistance Exercise 是使用身體為阻力來訓練,在沒有重量器材可以輔助時利用自己體重以及動作的角度調整,增加難易度及重量。海豹突擊隊 ,為了要讓軍人攜帶方便而發明出TRX 懸吊訓練系統,利用自身體重還有不同的角度創造出阻力加以訓練,不但能鍛鍊到肌力,還有核心、平衡、身體控制...等等。

     

    非常適合每個人去做訓練

    就連家喻戶曉的大明星

    Lady Gaga 都非常熱愛TRX唷!

    甚至連孕婦都能使用~

     

    每週二晚上20:00希竹教練

    四月份開始加開每週二早上9:00慧君教練

    快來Mo-Mo私人教練工作室運動吧!

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