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2018-05-14
| Iso tension-by 宏杰教練
嗨,大家好,我是宏杰教練
今天要介紹的是Iso tension
當你訓練一個肌肉部位結束
擺出姿勢用力擠壓剛剛練的肌肉幾秒鐘
目的讓肌肉形狀更好看
參考書籍:
全新健美運動詳解-黃阿文
#健美 #安全 #專業 #單純 #無推銷 #MoMo私人教練工作室
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