首頁 >
2018-08-27
| 隔行如隔山-by Tequila教練
老化的過程之所以會失去行動能力,是因為身體在老化的過程『逐漸流失有用的身體組織』,更具體而言,老化的過程是一個流失肌肉和骨質的過程,要能夠確保身體持續好用,最根本的做法是『建立優異的肌肉量和骨密度』,偏偏要達到這個成果的方法,是一般醫療、公衛以及社福部門完全不熟悉的領域。
但是,有一群現成的專家,不但具備這樣的專業背景,而且早就已經有數十年的實務經驗,這些人,就是體能教練。
『很多時候令一群人焦頭爛額的難題,對另一群人來說可能只是再基礎不過的基本功』。
摘自怪獸訓練 (Monster training)
#安全
04.25 2024
吃鮭魚的好/台中健身-By Eve教練
04.18 2024
運動後收操的重要性/一對一健身教練-By Jay教練
04.03 2024
白木耳營養豐富/台中健身-by 自仁教練
03.25 2024
食物選擇/一對一健身教練-by EVE教練
03.16 2024
吃好油!有多重要?/台中健身-by JAY教練
03.02 2024
長期只吃控肉飯嗎?/一對一健身教練-By自仁教練
02.27 2024
吃對食物/台中健身-By Eve教練
02.21 2024
上高山吸收芬多精/一對一健身教練-by Jay教練
02.03 2024
地瓜減肥法/台中健身-by 自仁教練
01.21 2024
樂齡健身/一對一健身教練-By Eve教練
01.15 2024
做自由重量的優點/台中健身-By Jay教練
01.03 2024
克服假性飢餓/一對一健身教練-By 自仁教練
12.23 2023
訓練品質調整/台中健身-By Eve教練
12.15 2023
冬天運動4好處/一對一健身教練-By Jay教練
12.02 2023