Mo-Mo 私人教練工作室｜台中健身房

• 在運動適能除了柔軟度適能、心肺適能、肌力適能。

  平衡訓練其實也是很重要，平衡訓練除了可以讓你行動能力提升，

  對於老年人來說可以預防跌倒的機率，

  藉由平衡訓練，讓身體與自己對話，漸漸改善我們生活的品質，

  今天我們就用懸吊系統TRX來分享幾個平衡訓練的動作。

   

  五個增進平衡的TRX動作 http://fit.biji.co/news/detail/24764/%e4%ba%94%e5%80%8b%e5%a2%9e%e9%80%b2%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e7%9a%84TRX%e5%8b%95%e4%bd%9c&utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=share_button_m

   

  #TRX #懸吊 #平衡 #安全 #專業 #單純 #無推銷 #MoMo私人教練工作室

   

• 「核心訓練」by-慧君教練
  2019-05-15
• 運動痠痛要冰敷還是熱敷呢？by自仁教練
  2019-05-10
• 超級組訓練分享- by Mars教練
  2019-05-06
• 減肥-別在只看體重了！by - A-Lin教練
  2019-05-01
• 不管你多老都要動起來，越老越要動！- by Amber
  2019-04-29
• 肩關節訓練-by MARS
  2019-04-23
• 重量訓練的迷思 - by A-Lin教練
  2019-04-21
• 學生成果分享照 –by 自仁教練
  2019-04-17
• 筋肉媽媽-吃對食物，你的脂肪可以愈吃愈減少！ by Amber教練
  2019-04-11
• 好文分享 - by MARS教練
  2019-04-09
• 圓肩與駝背- by慧君教練
  2019-04-01
• 關於經期運動-by 慧君教練
  2019-03-28
• 學生體態變化分享-by自仁教練
  2019-03-20
• 努責現象-by 慧君教練
  2019-03-10
• 關於腹肌的訓練常見迷思Ｑ＆Ａ-by Amber教練
  2019-03-08