台中北屯健身中心-mo-mo體重管理/北屯體適能指導/北屯健身私人教練/到府運動健身指導

• 在運動適能除了柔軟度適能、心肺適能、肌力適能。

  平衡訓練其實也是很重要，平衡訓練除了可以讓你行動能力提升，

  對於老年人來說可以預防跌倒的機率，

  藉由平衡訓練，讓身體與自己對話，漸漸改善我們生活的品質，

  今天我們就用懸吊系統TRX來分享幾個平衡訓練的動作。

   

  五個增進平衡的TRX動作 http://fit.biji.co/news/detail/24764/%e4%ba%94%e5%80%8b%e5%a2%9e%e9%80%b2%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e7%9a%84TRX%e5%8b%95%e4%bd%9c&utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=share_button_m

   

  #TRX #懸吊 #平衡 #安全 #專業 #單純 #無推銷 #MoMo私人教練工作室

   

• 重量訓練，從零開始-by Amber教練
  2018-10-15
• 文章分享：五十肩-by慧君教練
  2018-10-05
• 影片分享：矯正駝背姿勢的5個動作-by Amber教練
  2018-10-03
• 拳擊打擊面-by自仁教練
  2018-10-01
• 扭傷與拉傷如何分辨-by Tequila教練
  2018-09-26
• 利用懸吊系統訓練身體平衡-by Vicky教練
  2018-09-19
• 身體中軸的穩定與組織（脊椎力學）-by Amber教練
  2018-09-17
• 女生重訓會變成金剛芭比嗎？？-by慧君教練
  2018-09-07
• 水球沙包-by 自仁教練
  2018-09-04
• 文章分享-by Vicky教練
  2018-08-31
• 隔行如隔山-by Tequila教練
  2018-08-27
• 影片分享-by慧君教練
  2018-08-24
• 反射性性能重置RPR-by慧君教練
  2018-08-08
• 拳套保養-by自仁教練
  2018-08-01
• 抗發炎知識分享-by自仁教練
  2018-07-30