首頁 >
2018-12-14
| 核心訓練動作:死蟲 by Tequila教練
關於核心肌群
你知道嗎?
核心肌群不是只有表面上看到的「六塊肌」、「馬甲線」而已喔。
核心肌群其實位於身體軀幹的深層,是人體維持直立姿勢不可或缺的重要肌肉群之一。
那麼要如何訓練呢?
今天要分享的文章要介紹的是「死蟲」這個訓練動作
https://www.mr-sport.com.tw/post/core-training-deadbug.html…
-
03.25 2024
食物選擇/一對一健身教練-by EVE教練
-
03.16 2024
吃好油!有多重要?/台中健身-by JAY教練
-
03.02 2024
長期只吃控肉飯嗎?/一對一健身教練-By自仁教練
-
02.27 2024
吃對食物/台中健身-By Eve教練
-
02.21 2024
上高山吸收芬多精/一對一健身教練-by Jay教練
-
02.03 2024
地瓜減肥法/台中健身-by 自仁教練
-
01.21 2024
樂齡健身/一對一健身教練-By Eve教練
-
01.15 2024
做自由重量的優點/台中健身-By Jay教練
-
01.03 2024
克服假性飢餓/一對一健身教練-By 自仁教練
-
12.23 2023
訓練品質調整/台中健身-By Eve教練
-
12.15 2023
冬天運動4好處/一對一健身教練-By Jay教練
-
12.02 2023
重訓前中後補充/台中健身-By自仁教練
-
11.25 2023
關於自我認同/一對一健身教練-By Alin教練
-
11.17 2023
肌肉怎麼長出來?/台中健身-By EVE教練
-
11.09 2023
重訓時呼吸的方式/一對一健身教練-by Jay教練