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健身是最好的凍齡偏方-by Mars教練
  • https://kknews.cc/health/68b4ylm.html 

    或許你有看過這篇文章,文章中多張照片以年紀相仿的兩人做比較;

    不論是男是女,是歐美人士或亞洲人,都可明顯看出有健身和沒健身的極大差別(!) 
    你羨慕著別人的身材、凍齡的面貌,你還是每天大吃大喝不忌口~


    你知道健身的好處,但你還是「偷懶至上」,365天就有365種理由來逃避老是說自己很忙,

    沒時間健身,但總是有時間聚餐大吃、看電影、逛街血拼~難道平時有健身習慣的人都很閒(?)(?) 


    其實要健康、要美好體態,除了飲食控制,就是要讓身體活動起來,一週至少34天動起來,一次只要一個小時,半年~一年後你會發現令人驚豔的自己