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2019-01-14
| 健身是最好的凍齡偏方-by Mars教練
https://kknews.cc/health/68b4ylm.html
或許你有看過這篇文章,文章中多張照片以年紀相仿的兩人做比較;
不論是男是女,是歐美人士或亞洲人,都可明顯看出有健身和沒健身的極大差別(!)
你羨慕著別人的身材、凍齡的面貌,你還是每天大吃大喝不忌口~
你知道健身的好處,但你還是「偷懶至上」,365天就有365種理由來逃避⋯老是說自己很忙,
沒時間健身,但總是有時間聚餐大吃、看電影、逛街血拼~難道平時有健身習慣的人都很閒(?)(?)
其實要健康、要美好體態,除了飲食控制,就是要讓身體活動起來,一週至少3~4天動起來,一次只要一個小時,半年~一年後你會發現令人驚豔的自己
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