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[ 運動好書 ] 痠痛拉筋解剖書 / Tequila
  • 找出疼痛源頭,徹底擺脫惱人酸痛問題

             

    隨著近幾年來運動、健身的風氣越來越盛行,有運動習慣的人也越來越多。這是一件很棒的事,因為有句話說「健全的心靈寓於健全的身體」,運動不只是為了體態,最重要的是維持體力,讓自己可以不受年齡限制,好好運用身體,完成更多想做的事。

             

    但,運動量增加的同時,有些時候也會產生運動後的痠痛,或是運動傷害~Tequila今天要介紹的書,就是運動前後都可以參考使用的「痠痛拉筋解剖書」。大家都可以參考喔~~