Professional Training

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健身觀念分享-by Mars教練
  • https://www.thenewslens.com/article/50828 

    Mars教練分享一個重要觀念 
    許多女性朋友很怕接觸健身,認為重訓隨便練一練就會變壯變成金剛芭比
    ⋯⋯⋯ 
    其實女生天生的睪固酮濃度就少於男生的15到20倍,而天生的體脂肪就高於男生約10%! 
    男生要練到像健美先生那樣的身材,不知道要花多少歲月的努力鍛鍊,更何況是女生呢! 
    如果隨便練一練就可以變壯的話,馬路上隨時都可以看到每個人都是健美先生和健美小姐~但是為何都沒看到呢~~? 


    男生和女生的訓練方式並無差異,最多也只是重量上的差別而已~ 
    所以女性朋友們就給它放膽地練起來吧!!