https://www.thenewslens.com/article/50828 

Mars教練分享一個重要觀念 
許多女性朋友很怕接觸健身，認為重訓隨便練一練就會變壯變成金剛芭比⋯⋯⋯ 
其實女生天生的睪固酮濃度就少於男生的15到20倍，而天生的體脂肪就高於男生約10%！ 
男生要練到像健美先生那樣的身材，不知道要花多少歲月的努力鍛鍊，更何況是女生呢！ 
如果隨便練一練就可以變壯的話，馬路上隨時都可以看到每個人都是健美先生和健美小姐～但是為何都沒看到呢～～? 

男生和女生的訓練方式並無差異，最多也只是重量上的差別而已～ 
所以女性朋友們就給它放膽地練起來吧！！