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2019-04-21
| 重量訓練的迷思 - by A-Lin教練
哈囉 大家好 我是A-Lin
最近遇到好多來體驗的女孩兒都會說:
「教練重訓會變很壯,我不想變壯QQ」
今天再次為大家解惑
關於”重量訓練的迷思”
左邊可能是大家印象中重訓後的樣子
右邊則是大部分人都想變成的樣子(對吧!)
我們看到很誇張厲害的肌肉
其實他們是經過
長~年~累~月~
刻苦訓練以及嚴格的飲食控制所達成的!
尤其對女孩而言,要變成如此更是有難度
(或者使用一些合成荷爾蒙才有機會變成那樣)
其實!!!
我們在變成你印象中的”壯”之前
會先經過右圖上的結實!
所以女孩們 ~
別在害怕重量訓練了
你們想要的,我們懂
快來Mo-Mo私人教練工作室
做一個健身計畫吧!
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