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2019-06-06
健康概念分享 | 文章分享-缺乏攝取蛋白質的症狀 by 自仁教練
運動重訓固然重要,但飲食控制及蛋白質攝取更是保養身體的重要關鍵之一唷!
我們人體全身上下都需要蛋白質,來組成肌肉、部分荷爾蒙、分泌酵素、維持皮膚狀況,
如果攝取太少,導致蛋白質缺乏,是無法應付身體所需,以及會產生各種生理心理症狀。
蛋白質缺乏時,會影響到多方面的身體功能,會影響到生理以及心理,
有可能發生肌少症骨折機會增加,傷口癒合慢,容易感染,水腫,容易餓情緒改變快等。
分享照護線上,讓大家更明白攝取蛋白質的重要性,以避免疾病以及可能發生的傷害。
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