Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

咦？槓片位置很重要嗎？不是兩邊加起來一樣重就好了嗎？

當然不是這樣，不一致重心會導致操作上的風險增加！

1. 選擇較重的槓片，一片20公斤好過四片5公斤。
2. 重的放內側，輕的放外側。
3. 雙邊槓片的數量相同。
4. 用完務必歸位。

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