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2019-10-30
| 怕水腫?妳更應該喝水- by MARS教練
https://www.google.com.tw/amp/s/health.ettoday.net/amp/amp_news.php%3fnews_id=1228742
怕水腫?妳更應該喝水- by MARS教練
前陣子Mars教練聽到女學員說不敢喝太多水,因為怕「水腫」!
聽到這句話真的是跌破Mars教練的隱形眼鏡了⋯⋯
因為事實正是相反,現代飲食普遍鈉含量過高,鈉離子會幫助水份儲存在身體裡,想當然爾~鈉含量越高身體水份越多,就越容易水腫;故一定要喝更多的水才能把體內的鈉排出去。
要消水腫除了飲食控制、運動,多喝水更是不可忽視的一環~
#套句廣告台詞「沒事多喝水,多喝水沒事」
#用力給它喝起來!
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