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2019-11-05
| 自由重量與機械式器材的差別-by Mika教練
嗨嗨~我是ᴹᴵᴷᴬ教練
今天要跟大家分享一篇文章有健身訓練之王 力量訓練之王 動作之王⋯等等
美名之稱的「深蹲」,不論有沒有重訓過的人,幾乎都有做過這個動作
健身房最常見的就是自由重量跟機械式器材,至於兩者的差別是什麼呢?
可以參考這篇簡短的貼文,選擇較適合自己的訓練方式唷
#深蹲 #freeweight #我愛深蹲 #深蹲愛我
引用來源:
https://www.instagram.com/p/B3CAau1nyvw/?igshid=15wmm7yx6ki0b
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