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2020-01-05
健康概念分享 | 你真的吃對東西了嗎?-by Mika教練
哈囉我是Mika~
常有學生訓練量明明很足,
也「覺得」自己飲食控制明明有做好為什麼都瘦不下來
真的吃對東西了嗎?
相同的熱量你該選擇的是包含較高的營養成分的食物
而且是食物的原型
並非熱量有達到卻是吃了不該吃的東西進去哦
網路很發達,有很多食譜跟飲食的建議都是很棒的
教練的工作也只能給學生建議
大家不妨多參考網路上的文章喔
文章來源:
https://www.instagram.com/p/B59-er3js2K/?igshid=1gd1nw9ukuu2q
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