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2020-01-31
| 健身常識分享-by自仁教練
不想練太壯,要練到肌肉量高線條分明,男生已經非常困難,更何況女生了,畢竟生理構造不同!(競技健身類別打藥另當別論)。
看見他人的成果,就想一定是他人比較適合健身,但忽略了一點凡事起頭難,沒有嘗試怎麼知道答案呢?況且別人付出多少努力你看見了嗎?
只有想不想要堅持,想不想健身變成習慣,想不想體態變好!就像沒有天生的冠軍(冠軍)冠軍都是努力而來的,健身養成習慣長期訓練也是一樣道理。
只要找到適合自己喜歡的運動方式,培養良好習慣花點時間好身材自然伴隨而來!跟大家共勉之。
文章來源:
https://www.google.com.tw/amp/s/mf.techbang.com/posts/6740-fitness-people-second-spit-blood-six-people-who-dont-have-a-workout-are-most-often-hanging-on-their-mouths-fitness-fallacy-response.amp
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