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2020-02-13
| 速度球的訓練-by自仁教練
練習物體過來眼睛不眨眼,冷靜應對。因攻防只有一瞬間,眨眼會不知從何方向挨打。
速度球擊打加上擋閃搭配自身節奏攻擊,去做一些變化,不斷反覆練習使眼睛看見後,搭配身體肌肉記憶,利用平常習慣的動作去做攻擊及閃躲反應的動作!
提高拳速會增難反應閃躲阻擋的難度,因此拳擊速度球訓練,需不斷練習直至使肌肉有記憶點。
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