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2020-02-29
健康概念分享 | TRX懸吊式訓練-by希竹教練
嗨嗨~~我是希竹教練!
真是太感動了,老媽來當今晚TRX團課神秘嘉賓!!
自己的老媽自己顧,狠下心來操一下!
幾歲開始保養身體就留在幾歲,現在開始動都不會嫌太晚。
TRX懸吊式訓練是以自身體重作為阻力,藉由傾斜的角度或姿勢來調整運動的強度,不管您是幼幼班還是菁英選手,在任何時間、場所都可以很輕易地使用它來訓練,就僅僅只要一條尼龍繩,就可以練到全身肌群,是不是很棒呢?
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