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2020-03-06
健康概念分享 | 再忙,也要記得放鬆-by Alin
最近發現大多數的人運動完
會趕著離開或懶得放鬆
Alin在這邊提醒大家
伸展是非常非常重要的喔!
如果少了伸展放鬆會怎麼樣呢?
❌肌肉越來越緊繃
❌緊繃時更容易受傷
❌睡覺睡一半抽筋
❌運動表現下降
是不是很嚇人( ・᷄ὢ・᷅ )
如果這個時候在下課前有貼心的教練幫你做「被動式伸展」是不是很棒!!!
這樣子就沒有懶得伸展
或不知道怎麼伸展的問題了耶哇賽~
是不是很心動
心動的話現在就到momo私人教練工作室找Alin吧!
#天使般的降臨
#阿另的迫降
#真的是很貼心是不是是不是
#光用看的就睏了
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