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2020-04-26
健康概念分享 | 核心肌肉的所在位置不只是腹部-BY自仁教練
很多人問:
核心肌群指單一腹部訓練嗎?
捲腹是不是就可以完整鍛鍊身體的核心肌群呢?
棒式就能練全身嗎?
核心肌肉的所在位置不只是腹部
更是在手腳肌肉之下
而且關乎所有人體動作!!
不是單一動作就能完整鍛鍊到核心肌群
鍛鍊核心肌群更能預防受傷
預防勝於治療!!!!!
大家要好好鍛鍊,才能保持良好的身體機能!
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