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2020-08-06
健康概念分享 | 運動一定要循序漸近！-BY希竹
IG、FB上充斥著各種所謂的健身網紅，
做著華麗又酷炫的動作，
我們不知道他們背後做的努力有多少，
擁有良好的基礎才能更近一步的加深動作
這些動作也許並不適合現在的自己，
盲目追求炫技容易讓自己受傷
基礎打好，偶爾秀一下無傷大雅
無痛運動，才是成功最快的捷徑
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