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2021-04-05
健康概念分享 | 飲食控制-Iven教練
飲食控制
哈嘍~大家好，我是艾文教練 今天要跟各位分享如何能夠順利保持良好體態
1：規定飲食計劃 2：多吃蛋白質（自身體重1.5倍份量）
3：碳水份量減半 4：不可以讓自己餓肚子
可以透過這些飲食的控制可以有效防止身體的走樣 上述這些都是我平常在做的飲食訓練
不知道怎麼吃快來MOMO私人教練工作室找iven教練吧！
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