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2022-05-08
健康概念分享 | 健身能不能吃蛋糕或是有什麼不能吃?-by EVE教練
大家都知道,
想要變瘦要少糖少油,多吃原型食物,
但這只是一個大致方向,
如果只能這樣吃,人生會太乏味
這個不能吃,那個不能喝。
你吃再怎麼健康的食物,
吃太多也是會過量,
所以我們應該要適當的飲食,
享受美食時就好好享受,
沒有不能吃的東西,
記得適量,
美食享用完,
記得調整回來,
別一直放縱下去就好
文章出處:https://www.google.com/amp/s/www.chinatimes.com/amp/fashion/20181114003711-263902
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