棒式也可以很有趣! – by ALin教練
  • 哇嗚哇嗚哇嗚surprise

    大家好我是A-Linheart

     

    看過雙人棒式

    但一定很少見「三人棒式

    cheekycheekycheekycheekycheeky

    ‼️棒式‼️

    可以增加核心穩定

    不受場地器材限制

    就連在家也可以鍛鍊!cool

     

    這麼方便!?

    別再說沒時間運動啦!

     

    沒有男友,就找好友一起吧!

     

    #教練只是再炫技blush

    #不可以亂學啊indecision

    #還是好好自己撐就好cheeky

    #不知道怎麼做我教你wink