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循環

循環

什麼是循環訓練?
利用肌力與功能性訓練的動作做循環訓練,安排成間歇訓練,同時也結合多種器材。例如:啞鈴、ViPR、藥球、戰繩、step等等。
健身效果:

循環

什麼是循環訓練?
利用肌力與功能性訓練的動作做循環訓練,安排成間歇訓練,同時也結合多種器材。例如:啞鈴、ViPR、藥球、戰繩、step等等。
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