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壺鈴

壺鈴

什麼是壺鈴?
是一種舉重及負重訓練的器材,一般以鑄鐵或鑄鋼製成。
健身效果:

※研究指出,在燃燒體內脂肪方面,壺鈴運動的效果非常理想。

每20分鐘的壺鈴運動可以燃燒大約400卡路里的熱量,這相當於跑步6公里。

壺鈴

什麼是壺鈴?
是一種舉重及負重訓練的器材,一般以鑄鐵或鑄鋼製成。
健身效果:

※研究指出,在燃燒體內脂肪方面,壺鈴運動的效果非常理想。

每20分鐘的壺鈴運動可以燃燒大約400卡路里的熱量,這相當於跑步6公里。

 
 

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