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功能性訓練

  • 功能性訓練
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  • .功能性訓練.



    說明:

    功能性訓練包含目標與目的性,透過明確目標,系統性的計畫訓練。強化運動員的基礎運動能力並降低運動傷害增進運動表現。


    效果:

    降低運動傷害、增加運動表現、提升生活日常狀態、強化肌力、身體協調、爆發力、速度、有效運動。

     
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