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體適能

  • 體適能
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  • .體適能.



    說明:

    身體適應生活、動與環境 的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中,從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適 應能力,而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺


    效果:

    提生生活品質、增加工作效率、促進健康、強健體格、緩解壓力、提高免疫力、控制體重、強化心臟、促進健康和發育。

     
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