Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

煩悶的居家防疫期間裡，平時愛好運動的朋友一定也不會錯過了在家自在運動的好時光。

想要心肺與肌力兼顧的運動，毛毛蟲加伏地挺身是一個很不錯的選擇！除了學蟲爬的過程中可以快速讓心率提高

也可以藉由伏地挺身來增加胸部與手臂的肌力，雙管齊下的好效果，別再猶豫了，就給它練起來吧！！