Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

沒什麼，就是想來炫耀一下我快爬完谷關七雄了

這次的馬崙山之行，也是Alin 第一次使用登山杖-地上的樹枝

（感謝山神(;´༎ຶД༎ຶ`)）

由於前面五座完全憑自己膝蓋，

所以經歷這次馬崙山差點噴走的體驗後，才知道登山杖的重要性

但是！擁有好的體能也是一個關鍵！

想要征服山峰，您也必須有好的肌力、肌耐力，去挑戰長時間的路程。

因此，您絕對需要重量訓練‼️

提升基礎體能

改善不良姿勢

降低潛在性傷害

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