首頁 >
2025-07-28
| 腹部肌群的訓練/台中一對一私人教練 – BY 鴻慶教練
大家應該都很希望自己有好看的
腹肌或馬甲線吧！
影片中這些動作送給大家，這些都是淺顯易懂不難理解的腹部訓練。
這些動作在家裡都可以做，不需要怕麻煩要出門或需要器材，
所以各位動起來讓自己離目標體態越來越接近
-
09.27 2025
滑輪下拉/台中健身
-
09.18 2025
復健式訓練-壺鈴硬舉/台中一對一教練
-
09.13 2025
推雪橇/台中健身
-
09.09 2025
俯身啞鈴划船/台中一對一教練
-
09.07 2025
團課訓練/台中健身
-
08.30 2025
啞鈴肩推/台中一對一教練
-
08.27 2025
直膝硬舉/台中健身
-
08.17 2025
躲避球比賽/台中一對一教練
-
08.16 2025
過頂三頭伸/台中健身
-
08.16 2025
腿伸肌/台中一對一教練
-
08.16 2025
拳擊新手打棒子/台中健身
-
08.16 2025
繩索臉拉/台中一對一教練
-
08.16 2025
坐姿Cable划船/台中健身
-
08.16 2025
壁靶練左勾拳/台中一對一教練
-
08.16 2025
戰繩-心肺訓練/台中健身
