Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

其中一種練習劈腿拉筋的方式，隨著時間推移進步了一點點，希望我也能完成劈腿！

劈腿拉筋能維持身體的柔軟度！

人體機能最早衰退的就是柔軟度，年齡增長沒有訓練肌力逐漸衰退，

更因年齡減少活動，僵硬的速度就會變快！

更能改善腰痛，預防動脈硬化！

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