首頁 > 影音分享
2025-08-16
影音分享 | 繩索臉拉/台中一對一教練
肩關節是不穩定，但活動度非常好的關節
繩索臉拉可以訓練平常很少做的肩關節外旋動作，是個非常好的上半身訓練動作
-
09.27 2025影音分享
滑輪下拉/台中健身
-
09.18 2025影音分享
復健式訓練-壺鈴硬舉/台中一對一教練
-
09.13 2025影音分享
推雪橇/台中健身
-
09.09 2025影音分享
俯身啞鈴划船/台中一對一教練
-
09.07 2025影音分享
團課訓練/台中健身
-
08.30 2025影音分享
啞鈴肩推/台中一對一教練
-
08.27 2025影音分享
直膝硬舉/台中健身
-
08.17 2025影音分享
躲避球比賽/台中一對一教練
-
08.16 2025影音分享
過頂三頭伸/台中健身
-
08.16 2025影音分享
腿伸肌/台中一對一教練
-
08.16 2025影音分享
拳擊新手打棒子/台中健身
-
08.16 2025影音分享
繩索臉拉/台中一對一教練
-
08.16 2025影音分享
坐姿Cable划船/台中健身
-
08.16 2025影音分享
壁靶練左勾拳/台中一對一教練
-
08.16 2025影音分享
戰繩-心肺訓練/台中健身
