Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

上個連假品鈞教練回家幫忙工作，工作之餘不忘運動，於是去打狗山Hiking，

說長不長說短不短但是零零總總也要1hour。但想說一路都是棧道太弱了，總要來個挑戰，所以決定來個
(單腳跳1格*20下*3組，雙腳跳1格*30下*3組，衝刺30秒休30秒*3組)*3循環

很快地就到最頂端了，上山看風景再喝杯麥茶總是最對味。在這裡不是想炫耀什麼，只是想要告訴大家，整個打狗山都是我的 訓練場所（誤？) 錯了是 兄弟 * ( ^ v ^ )/*

最後提醒各位，上面的課表不適用於每一位學員，請您的教練幫您評估後再為您打造課表