Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

大家好我是Alin~~
工作忙碌之餘也別忘了要撥出時間運動喔！！
Alin在這邊分享「什麼時後做運動做好呢？」

會有這類說法是因為體溫，血壓，代謝等各種生理機能具有一定的週期與變化。
體溫的高低、各種荷爾蒙分泌的多寡，影響了人體運動的執行力或是運動引發的身體反應。
因此也出現「配合身體的變化做運動最具有效果」的說法。

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https://stayfitwithmi.wordpress.com/2015/08/24/%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%99%82%E9%96%93%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%9C%80%E5%A5%BD%E5%91%A2-whats-the-best-time-to-workout/