Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

嗨~您們知道嗎?

人類隨著年紀的增長，肌肉也會漸漸的流失，歲數越高流失的越快!

30歲過後，肌肉量平均10年掉6~8%。

如果沒有運動習慣更會加速流失，因此重訓格外的重要!

對年長者來說，不但能保護關節的磨損，還可以預防摔倒。

最重要的是可以維持良好的生活品質!!

還在等甚麼? 快來運動吧!