Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

運動後過耗氧量(excess post-exercise oxygrn cconsumption,EPOC)

幫助身體恢復到運動前的狀態,而影響EPOC的因素包括:

1.受損組織的修復

2.ATP與磷酸的在合成

3.將乳酸在合成為肝糖的消耗

4.組織液.肌紅蛋白.骨骼肌及血管的血液的氧氣在飽和

5.人體的離子重新分佈

6.賀爾蒙累積雨釋放的殘留效果

7.體溫的增加