Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

運動傷害並不是運動才會發生

有時是和工作或長期的姿勢不良有很大的關係

常聽到的就是網球肘和跳躍膝這樣的名詞

發生急性運動傷害時，首先要保護受傷部位並在48小時內進行冰敷做適當休息

發生慢性運動傷害時，通常是長時間累積而不易察覺的

常是影響生活或運動才會被發現，

建議愛運動的大家，只要身體有任何不適

可找物理治療師或是復健科、骨科檢查進行運動評估

必要時請醫師開立運動處方。

術業有專攻教練的責任是陪伴大家一起做運動

若真的碰到運動傷害不要急著找教練

讓專業的醫師開立運動處方和教練來做討論

才可以越動越健康唷!!